【收納好書推薦】「減法人生」 心靈整理術讓家煥然一新

2023/01/05
【收納好書推薦】「減法人生」 心靈整理術讓家煥然一新
「要講究,不要將就」、「不委屈自己,也不委屈物品」好生活從「少物」開始!21天「減物」整理練習,效果維持一輩子!-《家的樣子,你的樣子》授權引用




透過整理可以「由外而內」的了解自己

你知道自己的家有多少物品嗎?你記得每個抽屜、櫃子、箱子裡裝了哪些東西嗎?整理的目的,即是藉由檢視每樣物品,來釐清它們與使用者的關係,因而更了解自己,需要或不需要,適合或不適合。而這些眾多的物品,大概可以分為以下四種類型:


1.常用或重要的物品

這類型物品常常都會使用,在生活中佔有不可或缺的角色,例如手機、錢包、保溫壺、水杯、電腦、衣服包包等。另有一些雖不常用,但卻是重要且須小心保管的物品,例如護照、存摺、印章等。

2.備用物品

這類型物品通常是第1類物品的重複,只是準備接替或更新,例如衛生紙、尿布、過季衣物、備用寢具等。

3.多餘或閒置的物品

這類型物品雖然完好,但因為是過分囤積或衝動購物下得到的,又或者是別人的贈物,自己卻用不到,所以已經失去它原有的功能,變成閒置的雜物,例如免洗碗筷、沒在用的電器餐具、不穿的衣服鞋子、不喜歡的紀念品等。

4.垃圾或廢棄物品

壞掉、過期的食物,待修的電器,破損的衣物寢具等,以及囤積在陽台的紙箱、塑膠袋或廢棄物,這些物品已經無法再使用,可以直接捨棄。


每個人的家都有這四類型的物品,但擁有的數量不同,就會構成完全不同的
居住型態,假設在空間大小固定的狀況下,我們運用後頁的圖示,可以了解「人」、「物品」與「空間」的關係。

整理的第一步,即是辨別自己的住家是何種型態,並誠實面對是什麼原因導致物品的囤積,透過「區分」捨棄不需要的物品,再以簡單有效的收納原則,讓物品有適當的家,物品適得其所後,加入喜歡的收納用品,增添住家的美感,進而持續達到簡約清爽的目標,這樣的過程可以說是「由外而內」的了解自己。

小花效應的故事

這是一個出現在小學國文課本,並流傳在整理收納界,大家耳熟能詳的故事……

從前有一個人,成天蓬頭垢面,家裡也髒亂不堪,這天,有人送他一朵鮮花,他回家後,想把鮮花擺放好欣賞,卻找不到任何乾淨的容器,於是他動手把家裡的器皿全數清洗乾淨。只是,花插好了,但桌面上全是垃圾,於是他又動手將桌面整理乾淨,等到花瓶放置妥當,他赫然發現家裡除了桌子以外的其他空間,地板、櫃子、床鋪也是凌亂不堪,於是又動手將家裡雜物丟棄,把整個家打掃的一塵不染。

環顧四周,他滿意極了,這時,眼角餘光撇見鏡子裡頭的自己,嚇了一大跳,「小花很美,可是我看起來好髒啊!」趕緊梳洗一番,洗了澡、刮了鬍子、又換上新衣,把自己打理的整潔有精神,這才覺得所有的一切都配得上這朵鮮花。這就是「小花效應」。只是因為一朵小花,換來了一個乾淨清爽的家,也換回一個全新的自己。


淨空─從平面淨空開始

很多人家裡都有雜物過多、不知如何下手整理的困擾,也因為長期處於雜亂的環境,無法想像家裡有清爽簡約的風貌,這裡提供一個簡單的方法,不論是整理到一半遇到瓶頸,或是尚未開始整理的人都適用,那就是「平面淨空」


試看看將家裡每個平面都淨空,包括鞋櫃、餐桌、床鋪、廚房流理台、瓦斯
爐周邊、書桌,以及占最大面積的地板,除了極少數的必需品或裝飾品,一律都淨空。

因為淨空才能看見一旁的雜亂,相形之下,雜亂處會使人萌生整理的念頭,每天重複淨空一個空間,一段時間後就會養成習慣,習慣動手收拾,習慣清爽的視野,進而從表面的淨空,蔓延到櫃子內也想要整齊有秩序,由外而內,是一種整理力和美感的練習。

因此,就算尚未真正整理,只是把雜物藏起來或塞到櫃子抽屜裡也行,只要體驗過平面淨空,映入眼簾的清爽視覺享受,就會對這種簡約的風貌上癮,產生想要努力維持的動力,這不是整理收納後的成果,所以不需要任何技巧,但絕對是一個整理契機的開始,如果苦無動力,踏不出第一步,不妨試看看這個方法。


無印之家的平面淨空

淨空,就從平面開始,可以先從大面積的地方著手,從地板、桌面、沙發、床鋪,一直到家具的檯面。這些平面是用來走動、或坐或臥、或工作的檯面,並不是收納物品的地方, 如果能養成習慣,將上頭的雜物收起,會一點一滴成為生活中意外的收穫。


   

  • 地板淨空

    不論客廳、餐廳、臥室、浴室,除家具以外,地板不放置任何物品。


  • 桌面淨空

    需要使用桌面時,可以立即開始作業,不用花時間清理。



  • 沙發、床鋪淨空
    睡覺前淨空沙發,起床後淨空床鋪,像幫一天的起始和結束按下開關一般,可以成為生活中的儀式。

    這兩處最容易堆放的就是換下來的衣服和包包,表示使用頻率很高的物品並沒有順手好收納的位置,也表示生活習慣有待加強,這些都可以因為平面淨空而調整的更完善。







  • 家具檯面淨空

    鞋櫃、電視櫃、櫥櫃、收納櫃、洗手台等檯面,除少許必要物品,其餘淨空。



「小花效應」的故事裡有兩個重點,一是看見,二是動手,看見代表覺察到,想要改變,動手則代表付諸實行,之所以會看見髒亂,是因為有「美麗的鮮花」做為對照組

所以創造自己的「小花效應」,能察覺到需要改變,或者可以更美之處。

也許你會因為買了一束花,而願意將桌面淨空,也許你會因為想要擺放喜歡的杯壺,而將原來囤積在廚房展示櫃的雜物丟棄,也許你會因為愛上已經平面淨空後的空間,而繼續清理出更多的留白。
從小處開始著手,養成習慣,讓整個家煥然一新!




授權提供/幸福文化